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Sophro balades du dimanche, séances en visio, mini-groupes, ateliers Mieux Être et préparation aux examens : découvrez les prochains rendez-vous pour cheminer ensemble.
Offre découverte
1ère séance découverte OFFERTE
Sophro balades du dimanche
Marcher en pleine conscience, respirer au cœur de la nature, se relier à soi et au vivant. Les sophro balades du dimanche allient mouvement doux, exercices respiratoires et instants de pleine présence.
Réservation conseillée, places limitées pour préserver la qualité d'accompagnement du groupe.
Rendez-vous
Le premier dimanche matin du mois
Séance en visio spéciale sommeil
Vous ne pouvez pas vous déplacer, vous préférez faire la séance de chez vous, juste avant d'aller vous glisser dans votre lit.
Une séance spécial sommeil, pour s'endormir comme une marmotte.
Séance LUNDI soir de 21h à 22h.
Réserver ma séance visioMini-groupes hebdomadaires
Un travail régulier en petit groupe, dans un cadre intime et bienveillant. Choisissez le créneau qui vous convient.
Lundi soir
18h30 à 19h30
Mardi après-midi
14h30 à 15h30
Mardi soir
20h30 à 21h30
Mercredi matin
10h à 11h
Mercredi soir
19h30 à 20h30
Les groupes sont volontairement limités pour préserver la qualité d'accompagnement.
Ateliers Mieux Être
Techniques de respiration, régulation des émotions, auto-massage, relaxation…
Une matinée ou un après-midi pour repartir avec des outils simples, à pratiquer chez soi.
Rendez-vous
Le 3ᵉ samedi du mois, le matin ou l'après-midi
Être zen pour les examens
Brevet, baccalauréat, concours, partiels… La pression monte à l'approche des échéances. La sophrologie est un outil précieux pour préparer mentalement et corporellement vos enfants ou adolescents : gérer le stress, dormir mieux, mémoriser, se projeter positivement le jour J.
Séances individuelles ou en mini-groupe, sur quelques semaines avant les épreuves.
Prendre rendez-vousUne envie, une question ?
Que ce soit pour une balade, une séance en visio, un mini-groupe, un atelier Mieux Être ou une préparation aux examens, contactez-moi pour échanger.